QUE SORRIR É PRECISO, PRECISO É, MAS....

 O mundo anda carrancudo demais. Apesar dos problemas que justificam a apreensão,  mau humor e agressividade são inimigos da saúde. É aquela velha história: quer piorar o mundo ou desgastar uma comunidade? Basta conturbar as entranhas da sociedade! A mesma coisa poderíamos dizer do nosso organismo. Corpos estranhos, como sentimentos de raiva, medo e  ignorância do que se passa dentro de nós,  causam uma revolução interna que acaba com qualquer um!

Todo mundo gosta de dar boas risadas ou sentir-se bem o suficiente para sorrir. A explicação é simples: assim como a provocação da guerra interna desgasta nosso organismo e abre as defesas para o verdadeiro inimigo atacar, enfrentar a vida com bom humor e respeito fortalece nosso sistema imunológico.
Até aí, tudo bem. O problema é conseguir sorrir e descontrair em meio de tantas tragédias que parecem cada vez mais comuns e próximas.

Em um fila para a compra de ingressos no cinema, um sujeito criticou o filme - que de fato era extremamente mórbido - e desabafou em voz alta, "Caramba, vou acabar masoquista, não tem saída!". As pessoas na fila deram risada. Incrível como uma crítica a um sistema que se torna opressivo pode render bom humor! No entanto é justamente a capacidade de conseguir interpretar às tragédias com o olho treinado da tragicomédia que permite a sobrevivência da humanidade.

Estressados, estamos esquecendo de relaxar e ajudar a transformar o dia que ameaça ser gerador de maus humores. Afirmam algumas pesquisas que para melhorar o dia e proporcionar bem estar físico, é muito simples: basta sorrir! Parece balela? Não é. Sorrir faz bem a saúde, principalmente ao coração. Rir é melhor ainda, pois ativa a produção de seretonina, eleva o bom colesterol, o HDL e pode ajudar a derrubar a proteína C-reativa, que está associada a inflamações e risco cardiovascular.

Está deprimido? Comece treinar sua risada. Ria do nada, sem preocupação com a falsidade de sua gargalhada forçada. Quando você menos perceber estará rindo de verdade, porque a situação é verdadeiramente muito ridícula. Mas eficiente! Esta técnica é usada nas mais diferentes situações, inclusive em yôga!

Mais do que isso: já ouviram falar do "sorriso interno"? As vezes ( raramente mesmo) você  encontra nas ruas alguém com a fisionomia iluminada, os lábios ligeiramente arqueados em um suave sorriso? Pode até ficar com inveja e considerar a pessoa maluca...onde é que já se viu andar assim, iluminada, em um mundo tão sombrio e ameaçador? Pois saiba que é o tal "sorriso interno", que faz um bem danado a alma e ao corpo, mostrando a sabedoria interna da pessoa. Conta-se que há milhares de anos velhos sábios na China antiga sentaram-se em silêncio para observar a natureza, o ser humano, o organismo natural e seus mistérios. Entre outras coisas descobriu-se caminhos para a chamada alquimia interna, junto com os conhecimentos do I Ching. E a meditação do sorriso interno é uma das descobertas mais interessantes, pois fortalece os orgãos vitais do corpo, provoca sensação de bem estar, relaxamento e confiança, ou seja, exatamente tudo aquilo que precisamos e não sabemos onde está!

Como se vê, precisamos todos, urgentemente, exercitar essa máquina poderosa de saúde, que é a nossa capacidade de sorrir, interna e externamente.  Sorria já, agora...está sorrindo? Vê como o seu momento melhorou?  (M.Monteiro)